jak sprawdzić

[...] jest cały wolny ale jest też dość gorąco. Jeszcze pytanie - trening rano czy wieczorem , po śniadaniu czy przed? mniej więcej wiem o co chodzi w FBW. Chciałbym wiedzieć jak wybrać obciążenie? Cały trening tym samym ciężarem i co tydzień dodawać ? Słyszałem że trzeba sprawdzić swoje maxy. Wyciskanie np. 10 kg, martwy ciąg też tyle czy np. 40 [...]

[...] Czy ryż brązowy będzie lepszym wyborem? Wolałbym makaron bo mi lepiej smakuje i zjem go więcej niż ryżu. Na pudełku są wartości odżywcze przed ugotowaniem. A po ugotowaniu jak mam sprawdzić wartości? Druga sprawa: tak duszę pierś z kurczaka: -kroje na małe kawałki -sole i pieprzem -sypie Vegeta -i duszę na margarynie przez około godzinę, pod [...]

[...] od dłuższego czasu bez zmian. Jakiś rok temu, kiedy byłem kilka miesięcy na diecie ułożonej samemu waga mi szła w miarę- ok 1kg tygodniowo. Teraz postanowiłem sprawdzić jak do tematu podejdzie ''specjalista'' i zamówiłem plan żywieniowy (z forum o podobnej nazwie :D) Dodam tylko, że aktualnie waga 84kg, praca fizyczna, 4 treningi [...]

[...] zaplanowanej na 12 października w Wintrust Arena w Chicago. Olekxandr Usyk (16-0, 12 KO) dołącza do dywizji ciężkiej po zdominowaniu kategorii Cruiserweight i opuszczając ją jako niekwestionowany mistrz po znokautowaniu Tony'ego Bellewa w Manchesterze w listopadzie. Była to jego pierwsza walka w kontrakcie z Eddie Hearn’em z Matchroom Boxing USA. [...]

[...] granica, mam problem z gazami, sa okrutnie smierdzace i wystepuja co kilka minut, jem glownie ryz kurczak odzywka bialkowa owsianka czasem pieczywo, czasami slodycze. Bralem jakies probiotyki na trawienie ale nic nie pomagalo, wyprozniam sie roznie - czasem co dziennie czasem raz na 2-4 dni. Gazy pojawiaja sie jak duzo posilkow zjem( placek [...]

[...] stopniu na twarzy. Głównym powodem jest moja "niezbyt zdrowa" dieta wysokokaloryczna. Chciałbym sprawdzić, czy odczuwalna będzie różnica, gdy usunę z diety cukier, który tak jak wyczytałem robi duże wyrzuty insulinowe, co w uproszczeniu powoduje trądzik. Chcę go ograniczyć do minimum na jakiś czas (przyjmijmy 2tygodnie). Czy stronić muszę od [...]

Witam wszystkich ! Mam taką sprawę. Jestem jakoś 5 miesięcy po nie do końca udanym PCT. Ponieważ pozostał jeden problem. Mój przyjaciel odpala się na chwilę do pełnej gotowości i po chwili zaczyna uciekać powietrze... Obstawiam trochę psychikę, ale uważam, że to nie jedyny problem. Odblok przeprowadzałem pod okiem endo, który dobierał mi [...]

[...] (%) Przysiad przedni 8 serii 5/5/3/5/7/4/6/8 35/45/55/55/55/55/55/55 (%) Do tego 2 ćwiczenia na plecy (zazwyczaj podciaganie i wiosłowanie) i brzuch (tutaj jak poprzednio) Po ok. 6 tygodniach zaczałem czuć ,że trening robi się za ciężki do moich możliwości. Siła może troche wzrosła aczkolwiek wiem ,że to krótki okres. W jednym z [...]

[...] do egzaminu wf do wojska, wszystkie ćwiczenia idą sprawnie, forma rośnie, mam tylko problem z brzuszkami - robię do 35 powtórzeń na raz, po czym ból ud zaczyna doskwierać. jako że na WFie wojskowym brzuszki wykonuje się w oparciu stóp o szczebel drabinki - postanowiłem że oprę stopy o łóżko żeby sprawdzić jak mi to pójdzie, okazało się, że [...]

Jason i jak, po badaniach? A Kiedy brales tego boostera? Myslalem go sprawdzic, ale sie waham ze wzgledu na firme cybera, a czytajac jego dawne posty powinienem nawet sie tym nie interesowac, ale chyba zainwestuje w testo-rx z formutech. Jakies konkretne efekty na alpha male? Jak oceniasz?

[...] na równi normy 17.5 i 51%. Od ponad roku leci test tylko . Początkowo : test 250 e5d hcg 200j e3d Aktualnie : Test 125 e3d Hcg 200j e3d Profilaktycznie robione USB Dopplera jakies 3 misiące temu i wszystko okej  było. Wysyłano mnie do fizjo aby wykluczyc inne rzeczy, u fizjo wszystko okej było. Jakies 3 tygodnie temu robiłem Badania to [...]

[...] że jeżeli wystąpię w federacji innej niż IPF - nie będę mógł już w IPF wystartować. To prawda? Bo chciałem spróbować najpierw na XPC 17.03.2021, a następnie znaleźć jakiś klub i wystartować w zawodach TSK federacji IPF. Jest taka możliwość? (kolega mówił, że dostanę jakiegoś bana, czy coś) Kolejną kwestią jest to, że kiedyś chciałbym [...]

Teść wszystkim! Postanowiłem założyć ten temat ponieważ nie ma obiektywnych informacji nt. chociażby takiego środka jak igf1-lr3. Obiektywnych - w sensie skuteczności działania oraz efektów, które można wypracować. Dla mnie jest to pierwszy kontakt z tym środkiem - jak również z wieloma innymi, które w tym cyklu się znajdują. Wiem, że środków [...]

Hej ! Porobiłem badania różne, żeby sprawdzić jak i co, i mam wynik Cholesterolu nie-HDL 2,6 mmol/l - gdzie wynik < 2, 60 jest dla osób z bardzo dużym ryzykiem zgonu z powodu chorób sercowo naczyniowych. Ja się pytam, jakim cudem mam jeden z najgorszych wyników, skoro od lat uprawiam qorwa sport, stosuję dietę, nie palę, nie piję w ogóle alko, [...]

[...] moja masa zaczęła wzrastać), B:180-200, T: 130-140, W: reszta Suplementy: sporadycznie białko, kreatyna i omega 3 Ułożyłem sobie coś takiego, plan na ten blok jest taki, aby jak najbardziej poprawić wyniki w głównych bojach, ale też zbudować trochę masy nóg i ramion. Proszę o ocenę doboru ćwiczeń, objętości, czy nie jest zbyt duża, zbyt mała, [...]

Jak w linku poniżej, można też sprawdzić na stronie Głównego Inspektoratu Sanitarnego. Jak ktoś ma coś z tej listy, to może już kolejnej tabletki nie brać? [...]

[...] - wyczytałem tu na forum że najlepiej robić dużo powtórzeń na duże partie mięśniowe (nogi,plecy) i zmniejszać ilość na mniejsze partie, stąd takie ilości, czy to jest ok? - jak to powinno być z obciążeniem i powtórzeniami? Czy powinienem robić jak najwięcej powtórzeń i dokładać ciężar jeżeli robię je na luzie czy tak dobrać ciężar żeby robić np. [...]

[...] jest jeszcze delikatne "spuchnięcie". Wzrost 189, waga na obrazu poniżej. Od początku redukcji zmieniłem trochę makroskładniki, B: 228, T: 72g, W: 131g. Chciałem sprawdzić jak mój organizm zareaguje na większą iloś białka, 3g na kg podczas redukcji, tłuszcze ustaliłem 1g na kg, reszta węglę. Z białka jem głównie mięso kurczak, rzadziej dla [...]

[...] ponieważ mam kilka pytań do większej ilości osób będących w temacie. Otóż staż na siłowni (mówię o stażu takim na poważnie, ponieważ ćwiczę sobie od 3 gimnazjum, ale wiadomo jak to było w szkole w najmłodszych latach życia :) ) posiadam ok. 3 lata, wiadomo były wzloty i upadki (te upadki nie trwały długo, ale wkradały się z powodu bólu w kolanach [...]

Częstotliwość przyjmowania Metandienonu w medycynie jako 2x1 nie m aw kulturystyce zastosowania. Ze względu na stosunkowo krótki okres półtrwania w surowicy jak powinno się go stosować? Nie ma w tym temacie opracowań. Pytanie więc do "doświadczonych". W przypadku dawek podzielonych( 4x na dobę)Jaki sens ma stosowanie tego leku co 6 h. Czy to ma [...]